Cea mai bună perioadă a anului pentru a alerga un maraton este primăvara. Iată 10 motive pentru care.
Este ușor să intri în formă pentru un maraton primăvara. O poți face fără să transpiri!
Primăvara este momentul perfect pentru a începe antrenamentul pentru un maraton. Vremea se încălzește și sunt mai multe ore de lumină, așa că vă puteți încadra cu ușurință într-o alergare sau două fără a transpira. În plus, există o mulțime de curse din care puteți alege, astfel încât să puteți găsi una care se potrivește programului și obiectivelor dvs.
Dacă ești nou în alergare, s-ar putea să te întrebi cum să începi. Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să stabilești niște obiective realiste. Vrei să termini cursa? Alergați o anumită perioadă de timp? Strânge bani pentru caritate? Odată ce știi ce vrei să obții, poți începe să alcătuiești un plan de antrenament.
Există o mulțime de resurse disponibile online și în biblioteci pentru a vă ajuta să vă antrenați pentru un maraton. Puteți găsi programe pentru începători care vă cresc treptat kilometrajul, precum și planuri mai avansate pentru alergătorii experimentați.
Vremea este perfectă pentru a alerga un maraton
Nu există prea multe șanse de ploaie si imposibil sa fie zăpadă, iar temperaturile sunt de obicei suficient de blânde încât să nu ai nevoie de haine suplimentare.
Îmi place să alerg primăvara. Vremea este perfectă pentru un maraton – nici prea cald și nici prea frig. Nu există nicio șansă de ploaie sau zăpadă, așa că mă pot concentra pe cursa mea și nu-mi fac griji că rămân uscat.
Aerul proaspăt mă simte revigorant și mă face să mă simt viu. Nu mă pot gândi la un moment mai bun pentru a mă antrena pentru un maraton decât primăvara.
Mulțimile la maratoane tind să fie mai mici primăvara decât în alte perioade ale anului
Acest lucru înseamnă mai puține distrageri și mai puțini oameni pe lângă care să treci în drumul tău spre linia de sosire.
Mulțimile de la maratoane tind să fie mai mici primăvara decât în alte perioade ale anului. Aceasta înseamnă mai puține distrageri și mai puține persoane.
Mulțimile mai mici pot fi un avantaj dacă încerci să faci PR sau să alergi rapid. Cu toate acestea, lipsa oamenilor poate face ca cursa să se simtă mai puțin interesantă.
Alergătorii sunt mai predispuși să pornească devreme primăvara, deoarece știu că au toată ziua la dispoziție pentru a termina cursa. Acest lucru înseamnă că nu vor fi la fel de mulți alergători mai lenți care concurează cu tine pentru aceleași locuri de-a lungul traseului.
Multe curse oferă reduceri la taxele de înscriere în timpul lunilor de primăvară, astfel încât mai multe persoane să poată participa la acest eveniment interesant.
Spre deosebire de majoritatea celorlalte sporturi, alergarea unui maraton nu necesită echipament scump sau sesiuni speciale de antrenament. Tot ce ai nevoie este o pereche de pantofi de alergare și puțină determinare!