• Acasa
  • Despre
  • Blog
  • Publicitate
  • Contact
Revista Focus
  • Acasa
  • Stil de viata
    • Lifestyle și Sănătate
    • Culinar
    • Diete
    • Frumusete
    • Fashion
    • Calatorii
    • Timp liber
    • Spiritualitate
  • Relatii si cuplu
  • Parinti si copii
  • Casa si Gradina
  • Afaceri
  • Cariera
  • Auto
  • Internet
    • Marketing
    • Social media
    • Web
  • Tech
No Result
View All Result
  • Acasa
  • Stil de viata
    • Lifestyle și Sănătate
    • Culinar
    • Diete
    • Frumusete
    • Fashion
    • Calatorii
    • Timp liber
    • Spiritualitate
  • Relatii si cuplu
  • Parinti si copii
  • Casa si Gradina
  • Afaceri
  • Cariera
  • Auto
  • Internet
    • Marketing
    • Social media
    • Web
  • Tech
No Result
View All Result
Morning News
No Result
View All Result
Home Cariera si dezvoltare
burn out

Obiceiuri toxice care pot duce la burn out

Redacția Revista Focus de Redacția Revista Focus
in Cariera si dezvoltare
Vezi reducerile de astăzi disponibile pe eMag!

Sindromul epuizării profesionale, care mai este numit și burn out, a fost recunoscut din punct de vedere științific, destul de recent. De altfel, foarte multe persoane nu știu nici acum care sunt simptomele acestei probleme.

Cuprins arată
1 Pentru a nu suferi și tu de aceste probleme, iată care sunt obiceiurile toxice de evitat
1.1 Ai o stimă scăzută de sine
1.2 Ții totul doar pentru tine
1.3 Ai o proastă igienă de viață

Pentru a nu suferi și tu de aceste probleme, iată care sunt obiceiurile toxice de evitat

Acorzi prea multă importanță muncii. În viața de zi cu zi, trebuie să se găsească un echilibru perfect între domeniul profesional și cel personal. Din acest motiv, nu se recomandă deloc să aduci acasă de lucru. Persoanele care suferă de burn out dau un loc aproape predominant muncii în viața lor. Astfel că, fac mereu ore suplimentare, se gândesc mereu la obligațiile lor sau somnul este din ce în ce mai afectat.

burn out

Din păcate însă, epuizarea va fi din ce în ce mai mare, va dăuna performanțelor și va iniția un cerc vicios periculos.

Ai mereu o atitudine negativă. Atunci când starea de burn out începe să își facă simțită prezența, negativitatea câștigă și ea teren. Persoanele afectate au tendința de a trăi viața la fel ca o corvoadă. În cadrul profesional, persoanele care suferă de burn out sunt iritabile și dau mereu dovadă de cinism, sarcinile fiind duse la capăt mașinal. Iar rezultatele dacă nu vin repede, un sentiment de eșec își va face repede apariția.

Astfel că, viața de zi cu zi este plină de frustrare, de stres și negativitate, entuziasmul dispărând.

Trebuie să ai drept obiectiv să scapi de burn out și să lași o ușă deschisă pozitivității.

Ai o stimă scăzută de sine

Ai o stimă scăzută de sine

Atunci când sindromul de epuizare profesională se instalează, stima de sine va scădea în mod progresiv. În acest cadru, începe să depindă de realizările profesionale. Starea de burn out te va face să te compari cu ceilalți, dar și să fii mereu în competiție. Și atunci când o greșeală va fi comisă, un sentiment de incompetență exacerbată va începe să își facă apariția.

Ții totul doar pentru tine

Ții totul doar pentru tine

Sindromul de epuizare profesională poate favoriza izolarea. Persoanele care suferă de asta, au tendința de a vrea să își ascundă slăbiciunile și se scaldă în solitudine și negare. Bineînțeles, va trebui ca aceste persoane să vorbească cu cineva pentru a putea scăpa de acest periculos sindrom.

Ai o proastă igienă de viață

Pe lângă problemele cu somnul, persoanele care suferă de burn out apelează la țigări, la alcool sau la droguri. Cafeaua începe să facăși ea parte din peisaj. Dar, această rutină va adânci problemele legate de somn și alte probleme legate de stres.

ShareTweetPin4

Articole asemănătoare

Cum să alegi cariera potrivită
Cariera si dezvoltare

Cum să alegi cariera potrivită

Cum să alegi cariera potrivită: Cele mai bune 5 recomandări ale noastre. Alegerea unei cariere este o decizie importantă. Nu...

Citește articolul
loc de muncă
Cariera si dezvoltare

Începeți căutarea unui loc de muncă în mod corect

Începeți căutarea unui loc de muncă în mod corect cu aceste sfaturi. Sunteți în căutarea unui nou loc de muncă...

Citește articolul
dezvoltarea personală
Cariera si dezvoltare

5 greșeli care pot încetini sau opri dezvoltarea personală

5 greșeli comune care pot încetini sau chiar opri călătoria ta de dezvoltare personală. Așadar, te-ai angajat într-o călătorie de...

Citește articolul

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

No Result
View All Result

Articole recente

pretty smiling woman walking city street stylish printed skirt denim oversize jacket wearing pink sunglasses summer style trend

Descoperă cele mai hot tendințe de modă pentru primăvara 2024

beautiful casual blond girl stylish trench coat skirt confidently looking camera outdoor

Cum să îți creezi un stil personal unic: sfaturi de la experți în fashion

happy smiling short haired girl posing yellow wall warm colors positive mood

Mixuri de culori în tendințe pentru un look fresh și modern

young beautiful woman walking sunny day

Descoperă accesorii must-have care transformă orice ținută

photo beautiful young blond girl with sexy red lips closeup attractive sensual face white woman with long curly hair

Pași esențiali în alegerea și aplicarea fondului de ten

Recomandari

Despre

Publicație editorială dedicată pentru întreaga familie. Dorim să vă ținem la curent și să vă inspirăm cu articolele noastre despre lifestyle, sănătate, frumusețe , îngrijire, amenajarea casei și a grădinii, auto, sport, tehnologie, parenting și multe altele la fel de interesante.

Info

  • Acasa
  • Blog
  • Publicitate
  • Contact

sitebunker.ro

Utile

  • Despre
  • Politica de confidențialitate
  • Termeni și condiții
  • Politica de Cookie

Contact

Tel: 0747 394 863

E-mail: [email protected]

  • Acasa
  • Despre
  • Blog
  • Publicitate
  • Contact

© Revistafocus.ro. Toate drepturile rezervate

No Result
View All Result
  • Landing Page
  • Buy JNews
  • Support Forum
  • Pre-sale Question
  • Contact Us

© Revistafocus.ro. Toate drepturile rezervate