Când a fost ultima dată când v-ați făcut un control medical? Dacă semănați cu majoritatea oamenilor, probabil că a trecut ceva timp. Dar acest lucru ar putea fi pe cale să se schimbe.
Având în vedere că ratele cancerului de colon și ale altor boli digestive sunt în creștere în multe țări occidentale, nu a existat niciodată o nevoie mai mare ca noi toți să ne facem controale regulate. În plus, aceste controale nu trebuie să fie costisitoare sau intimidante.
Multe servicii sunt acum disponibile la prețuri accesibile și într-un format accesibil, ceea ce le face ideale pentru toată lumea – nu doar pentru cei cu bani de prisos. Aici vă explicăm tot ce trebuie să știți despre controalele anuale de sănătate și când ar trebui să facă parte din rutină.
Ce este un control medical anual?
Un control medical anual oferă o examinare medicală pentru a depista boli, simptome și semne de boală, pentru a detecta problemele înainte ca acestea să devină grave. Cel mai frecvent, acest lucru se face pentru a vă evalua starea de sănătate și pentru a căuta semne de boală în corpul dumneavoastră care pot indica necesitatea unui tratament. De asemenea, poate fi folosit pentru a vă testa organismul în ceea ce privește nivelul de hormoni, tensiunea arterială și alți factori.
Controalele de sănătate pot fi efectuate de un medic, o asistentă medicală sau un alt profesionist din domeniul sănătății. În general, vă veți vizita furnizorul de servicii medicale cel puțin o dată pe an pentru o examinare generală, un examen fizic și teste. Controlul regimului alimentar și al obiceiurilor de exerciții fizice este, de asemenea, important atunci când vine vorba de menținerea sănătății organismului dumneavoastră.
Când ar trebui să vă faceți primul control medical?
Dacă sunteți un adult sănătos, ar trebui să vă faceți primul control între 25 și 35 de ani. Acest lucru se datorează faptului că organismul tău trece prin multe schimbări la această vârstă, în principal din cauza faptului că ești în perioada de vârf a anilor de reproducere. La această vârstă, s-ar putea să vă gândiți să vă întemeiați o familie sau să vă gândiți să vă mutați pe cont propriu. De asemenea, este posibil să fiți interesată să vă folosiți corpul la potențialul său maxim și să vă îmbunătățiți sănătatea.
În cele din urmă, probabil că te afli în anii în care câștigi cel mai mult, ceea ce te face un candidat de primă mână pentru probleme de sănătate care ar putea avea un impact asupra viitorului tău.
Tipuri de controale medicale anuale
Controlul medical general – Acesta este un examen medical general care îi oferă profesionistului din domeniul sănătății o imagine de ansamblu a stării dumneavoastră generale de sănătate.
Examen fizic general – Aceasta este o examinare detaliată a stării dumneavoastră generale de sănătate și caută semne de boală.
Verificarea tensiunii arteriale – Aceasta poate indica riscul de boli cronice, cum ar fi bolile de inimă, accidentul vascular cerebral și diabetul.
Dieta – Sănătatea dumneavoastră și dieta sunt strâns legate, așa că un control al dietei va examina dieta dumneavoastră și vă va ajuta să lucrați la îmbunătățirea acesteia.
Controlul dietei și al alimentației
Dacă practicați o alimentație sănătoasă și faceți exerciții fizice regulate, este foarte posibil să fiți în formă și sănătos. Cu toate acestea, nu este nimic rău în a face un control la câțiva ani pentru a vă asigura că sunteți încă în formă.
Efectuarea unui control regulat al stării de sănătate îi va permite medicului dumneavoastră să vă urmărească progresele și să vă mențină pe drumul cel bun, dacă este necesar. De asemenea, ar putea fi o idee bună să aduceți cu dumneavoastră un jurnal de dietă, astfel încât medicul dumneavoastră să aibă o idee despre obiceiurile dumneavoastră alimentare. Dacă dieta dumneavoastră pare să fie alcătuită în principal din băuturi zaharoase, de exemplu, atunci ar fi mai bine să renunțați la ele.
Dacă nu consumați destule fibre, poate doriți să încercați să adăugați mai multe alimente sănătoase în dieta dumneavoastră. În cazul în care medicul dumneavoastră constată că trebuie să faceți schimbări în regimul alimentar sau în nutriție, acestea pot fi făcute mai degrabă o singură dată decât în cadrul unui control medical regulat.
Verificarea semnelor de risc de boli cronice
Atunci când faceți o vizită anuală la medic, efectuați de fapt o „evaluare a riscurilor” pentru sănătatea dumneavoastră. Multe probleme de sănătate sunt cauzate de riscul de a le dezvolta. De exemplu, dacă medicul dumneavoastră constată că aveți un risc ridicat de a dezvolta o boală de inimă, vă poate recomanda unele modificări ale stilului de viață pentru a vă reduce șansele de a o contracta, cum ar fi să faceți exerciții fizice regulate sau să reduceți consumul de alimente grase.
Același lucru este valabil și pentru alte boli care sunt asociate cu un risc ridicat de a le dezvolta. Un control al stării de sănătate îi va permite medicului dumneavoastră să verifice aceste riscuri și să vă sfătuiască cum să le reduceți.
Programul de screening pentru cancerul colorectal
Este important să vă înțelegeți riscul de a dezvolta boli precum cancerul. Una dintre cele mai bune modalități de a face acest lucru este de a efectua un program de screening pentru cancerul colorectal. Un program de depistare a cancerului colorectal caută semnele de cancer colorectal la persoanele cu un risc ridicat de a dezvolta acest tip de cancer. Printre acestea se numără cei care au antecedente familiale de boală, care au mai avut un cancer intestinal sau care prezintă anumite simptome.
Multe programe de depistare a cancerului colorectal vă cer să vă faceți un control medical la câțiva ani. S-ar putea să fiți înscris într-un program care vă obligă să vă faceți controale de sănătate în fiecare an sau s-ar putea să vi se ceară să vă faceți unul la câțiva ani dacă medicul dumneavoastră consideră că trebuie să fiți verificat.
Ce trebuie să urmăriți
O greutate corporală sănătoasă este esențială pentru o stare de sănătate bună. Dacă sunteți supraponderal sau obez, medicul dumneavoastră v-ar putea recomanda să încercați să slăbiți.
Fumatul este dăunător pentru sănătate și poate duce la o serie de boli grave. Dacă încă mai fumați, medicul dumneavoastră v-ar putea recomanda să vă opriți. – Consumul de alcool și droguri poate avea un impact mare asupra sănătății dumneavoastră și poate duce la o serie de boli. Dacă consumați orice fel de substanțe, medicul dumneavoastră v-ar putea recomanda să le reduceți.
Dieta ar trebui să fie alcătuită în principal din fructe, legume și apă. Dacă aveți o dietă bogată în grăsimi, carbohidrați și zaharuri, este posibil să vă puneți sănătatea în pericol.
Stilul de viață este, de asemenea, important, așa că asigură-te că faci suficiente exerciții fizice. Un antrenament regulat vă va îmbunătăți sănătatea și vă poate reduce, de asemenea, riscul de a dezvolta anumite boli.
Cel mai bun moment pentru a începe un control al sănătății este devreme. Până la vârsta de 50 de ani, aveți o șansă din două de a dezvolta una dintre numeroasele boli asociate cu bătrânețea.
Dacă aveți orice îngrijorare, nu așteptați să vă consultați medicul. Multe probleme de sănătate pot fi tratate eficient dacă sunt depistate suficient de devreme.
