Cu toții ne dorim un zâmbet imaculat și strălucitor, dar pentru că acest lucru să devină posibil trebuie respectate și anumite reguli. Există cinci pași esențiali de urmat pentru îngrijirea dinților și menținerea unei igiene orale corecte, pași ce trebuie urmați în fiecare zi.

Primul pas este acela de a ne spală pe dinți, de cel puțin două ori pe zi, iar un periaj corect trebuie să dureze circa două minute. În respectarea acestui pas trebuie să ne asigurăm că fiecare dinte este periat. Mișcările folosite în perierea dinților trebuie să fie scurte și ușoare. În plus, dinții nu trebuie periați cu prea multă duritate, deoarece acest lucru poate duce la slăbirea smalțului și la iritarea și sângerarea gingiilor. Apoi, periajul nu trebuie să fie nici prea moale, deoarece în acest fel bacteriile nu vor fi îndepărtate. De asemenea, de periaj nu trebuie să scape nici limba.

Apoi, un alt pas important în menținerea unei igiene orale corespunzătoare presupune folosirea atei dentare. Această trebuie folosită ori de câte ori este necesar. Ea este utilă atunci când resturile de mâncare ne rămân blocate între dinți, deoarece ele sunt mai dificil de îndepărtat cu ajutorul periuței de dinți.

Al treilea pas ce trebuie urmat pentru îngrijirea dinților este folosirea apei de gură. În alegerea unei ape de gură trebuie să ne orientăm după conținutul bogat în fluor. Cu cât conține mai mult fluor cu atât apă de gură este mai benefică pentru menținerea unei igiene orale corespunzătoare.

De asemenea, la îngrijirea dinților contribuie și alimentele pe care le consumăm. Prin urmare, recomandarea ar fi să alegem să ne hrănim în mod înțelept. Acest lucru presupune evitarea consumului de gustări mult prea des, deoarece acestea contribuie la dezvoltarea bacteriilor și, astfel, la apariția mult mai rapidă a cariilor dentare. Totodată, trebuie evitate și mâncărurile ce conțin prea mult zahăr, deoarece acesta hrănește bacteriile din gură, care ajung să elimine substanțe ce distrug smalțul dinților. La fel, trebuie evitate și mâncărurile prea lipicioase.

Recomandarea dentiștilor în ceea ce privește îngrijirea dinților este să consumăm multe legume și să bem apă plata în loc de suc sau apă minerală carbogazoasă. În cazul în care vom consumă, totuși, aceste lichide, este de preferat să le consumăm cu paiul pentru că acizii să nu ajungă la dinți și să le afecteze smalțul. Tot medicii dentiști ne recomandă să evităm consumul prea des de semințe, deoarece mestecarea acestora poate provoca fisuri ale molarilor.

Ultimul pas, la fel de important și el că și pașii anteriori, presupune vizitarea medicului stomatolog. Acesta trebuie vizitat cel puțin o dată la șase luni sau ori de câte ori apare o problema a dinților. Pe lângă faptul că vizitarea medicului stomatolog poate contribui la evitarea sau remedierea problemelor dentare existente, ne poate ajută să aflăm cum să ne periem corect și cum să folosim ață dentară în mod corespunzător, astfel încât utilizarea acestora să reprezinte un avantaj și nu un dezavantaj.

Pentru îngrijirea dinților în mod corespunzător, urmarea acestor cinci pași trebuie să devină un ritual zilnic de la care să nu ne abatem sub nicio formă. Pe o tema similară, consulta și articolul despre ceaiurile care previn problemele dentare.